Für Erwachsene mit und ohne ADHS
 Verstehen - Herausforderungen gelassener meistern - Leben bewusst gestalten

⭐ Zeig dich wie du bist ⭐

Persönliche & berufliche Entwicklung

Stressbewältigung &
​Resilienz

ADHS Coaching 
​für Erwachsene

Individualität steht für mich an oberster Stelle

Dafür stehe ich:
⭐️ Aufbau innerer Stärke
⭐️ ein selbstwirksames Leben
​⭐️ nachhaltige Entwicklung für innere Freiheit

Schön, dass du hier bist.

Mein Name ist Marisa Ciani, ich bin Dipl. Coach SCA, zertifizierter ADHS-Coach@ PLI, eine betriebliche Mentorin mit eidg. Fachausweis mit Weiterbildungen in Resilienz, positiver Psychologie - PERMA-Lead und bin eine ensa Ersthelferin für psychische Gesundheit. 

Meine Begleitung setzt dort an wo du gerade stehst: 
Gemeinsam sortieren wir, was dich beschäftigt, betrachten deine Situation aus neuen Perspektiven und entdecken, wie du deine Stärken und Ressourcen im Alltag bewusster nutzen kannst.. So können Orientierung, Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten und neue Handlungsspielräume entstehen. Passend zu dir und deinem Leben. 

​Dabei begegne ich dir auf Augenhöhe und verbinde eine lösungs- und ressourcenorientierte Haltung mit fundierten Ansätzen und praxistauglichen Impulsen für deinen Alltag.

​Lass uns starten: echt, ehrlich und ohne Druck
​
Ich freu mich auf dich!
Deine Marisa

Kontakt aufnehmen

Individuelle Ansätze die zu dir passen

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Wobei ich dich unterstütze:

Persönliche & berufliche Entwicklung
Entwicklung beginnt mit Selbstverständnis
​

• Dich selbst besser verstehen und Orientierung finden.
• Klarheit für deinen eigenen Weg entwickeln.
• Herausfinden, was dir wirklich wichtig ist.
• Vertrauen in deine Stärken und Ressourcen stärken.
• Neue Perspektiven entdecken.
• Deinen Weg und Veränderung bewusst in deinem Tempo gestalten. ​​
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ADHS Coaching für Erwachsene
Verstehen schafft Entlastung

• Deine ADHS besser verstehen und einen neuen Blick auf dich selbst gewinnen.
• Im Gedanken- und Alltagschaos Orientierung finden.
• Vertrauen in dich und deine Möglichkeiten entwickeln. 
• Praktische Strategien für mehr Struktur, Fokus und Gelassenheit entwickeln.
• Mit Reizüberflutung & Belastungen besser umgehen.
• Deinen Alltag so gestalten, dass er zu dir passt.

Stressbewältigung & Resilienz
Wahrnehmen, was du brauchst.

• Stressauslöser und eigene Reaktionsmuster besser verstehen.
  
• Wahrnehmen, was dir guttut, was du wirklich brauchst. und was dir Energie gibt.
  
• Praktische Wege für mehr Ruhe, Gelassenheit und Erholung entdecken.
  
• ​Mit Belastungen im Alltag und Beruf bewusster umgehen. Deine innere Stärke Schritt für Schritt festigen. 
  
• Deinen Alltag bewusst und passend zu dir gestalten.

Meine Haltung
Nicht die Methode steht im Mittelpunkt, sondern der Mensch. 

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, Erfahrung und Herausforderungen mit. Deshalb orientiert sich meine Begleitung nicht an einer Standardlösung, sondern an dir, an deiner Situation, deinen Stärken und dem, was du gerade brauchst.

Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir, deinen Zielen und deinem Tempo passt.

So arbeite ich
Fundiert. Menschlich begleitet

Meine Arbeit orientiert sich an dir, an deiner Situation, deinen Zielen und dem, was dich in deiner Entwicklung unterstützt. Dabei bilden wissenschaftlich fundierte Ansätzen und bewährte Ccoaching-Methoden die Grundlage unserer Zusammenarbeit.

Je nach Fragestellung können unter anderem folgende Ansätze und Methoden in die Zusammenarbeit einfliessen:

• Systemisches Coaching
• Lösungs- und ressourcenorientierte Ansätze
• ADHS-spezifische Coachingmethoden
• Ansätze der positiven Psychologie & PERMA Lead
• Methoden der Stressbewältigung und Resilienzförderung
• Methoden zur Selbstrefelxion und Achtsamkeit
• LEGO@Serious Play@ (bei passenden Fragestellungen)

Mehr Details zu den Angeboten findest du hier - starte jetzt. Ich freue mich auf dich!

adhs coaching

angebote persönliche entwicklung und resilienz

Mitgliedschaften 

• Swiss Coaching Association (SCA)​
• adhs 20 Plus - Fachmitgliedschaft                                                                         
• elpos Schweiz ADHS-Organisation  - Fachmitgliedschaft                ​

Was immer du tun kannst oder träumst, es zu können, fang damit an! Mut hat Genie, Kraft und Zauber in sich."
​(Johann Wolfgang von Goethe, 1749-1832)

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Kostenloses Erstgespräch

Nutze die Gelegenheit für ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch (20 - 30 Min). Du kannst Fragen stellen und gemeinsam schauen wir, wie ich dich am besten unterstützen kann. Wenn es passt, legen wir den Rahmen für unsere Zusammenarbeit fest.

Ich freue mich, von dir zu lesen oder zu hören!
​Telefon: 052 558 24 03
info@zuhoerlounge.ch

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HALLO, ich bin Marisa
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